2018. 12. 7. 다이어트 일기

1.식사 및 간식

 § 아침 : 생략

 § 점심 : 갱시기 죽 1그릇, 깍뚜기, 물1잔
 § 저녁 : 쌀밥 1그룻, 배추김치, 깍뚜기, 계란말이, 물 1잔
 § 야식  : 쌀국수 1그룻, 깍뚜기(결국...!-_-^)
 § 간식 : 커피 2잔(1회 2포), 국화차 1잔, 귤 작은 거 1개
 

2. 활동 : 식사 준비 - 20~40분(3회), 설거지 - 30분(4회), 운동 - ...! 제발...!!

3. 수면시간 : 당일 새벽 2시 20분 ~ 오전 7시 15분(아침 차리고 바로 약 3시간 30분 정도수면 보충...!)

제발~! 운동도 좀 하고 물도 좀 많이 자주 마시고 잠 좀...!
에구...! 불면증이 싫으네요...!ㅜㅜ
이씨...! 운동 좀 하자...!! 안할 거면 밥을 먹지말던가...!