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2018 12 4 삼시 메뉴
아침 - 쌀밥 1공기, 계란 후라이 1개, 청국장, 닭꼬지 2개, 깍뚜기, 김장 햇김치, 양념 콩잎, 물 3잔
점심 - 쌀밥, 깍뚜기, 햇김치, 청국장, 물 2잔
저녁 - 쌀밥 1그릇, 깍뚜기, 햇김치, 생배추 3장, 쌈장 약간, 물 1잔
야식 - 김치전 2장, 물 1잔,
간식 - 커피 3잔(1회 믹스 2포), 사과 아이 주먹크기 3개
운동 - 없음
수면 - 익일(당일?) 새벽2시 ~당일 8시
아침 - 쌀밥 1공기, 계란 후라이 1개, 청국장, 닭꼬지 2개, 깍뚜기, 김장 햇김치, 양념 콩잎, 물 3잔
점심 - 쌀밥, 깍뚜기, 햇김치, 청국장, 물 2잔
저녁 - 쌀밥 1그릇, 깍뚜기, 햇김치, 생배추 3장, 쌈장 약간, 물 1잔
야식 - 김치전 2장, 물 1잔,
간식 - 커피 3잔(1회 믹스 2포), 사과 아이 주먹크기 3개
운동 - 없음
수면 - 익일(당일?) 새벽2시 ~당일 8시
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