2018. 12. 6.다이어트 일기

1.식사 및 간식

 

 * 아침 겸 점심 : 라면 1그릇, 깍뚜기, 밥 반공기, 물1잔
 * 저녁 : 갱시기 죽 2그릇, 물 1잔
 * 간식 : 커피 2잔(1회 2포), 사과 작은 거 2개
 * 야식  : 없음.(기특함...!)

 

2. 활동 : 걷기 - 29분, 식사 준비 - 20~40분(3회), 설거지 - 30분(4회), 운동 - ...! 제발...!!

 

3. 수면시간 : 당일 새벽 2시 ~ 오전 8시(아침 차리고 바로 약 2시간 수면 보충...!

제발~! 운동도 좀 하고 물도 좀 많이 자주 마시고 잠 좀...!
에구...! 불면증이 싫으네요...!ㅜㅜ